뚱보균 없애는법

최근 미우새에서 홍진영의 언니 홍선영이 나와서 다이어트에 대한 얘기를 했는데요

그중에 비만 의 원인이 뚱보균이 몸속에 있어서라고 해서 뚱보균? 그런균도 있나?

비만 의 원인이라는 뚱보균이 뭐지? 하는 생각이 있었습니다.

 

뚱보균이 과연 비만 의 원인이 맞는지... 비만 을 억제하기 위해서 뚱보균 없애는법이 있는지 한번 알아볼까요?

뚱보균

병원에서 뚱보균 검사를 한 홍선영은 살찌는 이유가 뚱보균 떄문이라는 소리를 들었는데요

홍선영의 뚱보균은 상위 10% 정도라고 하네요

이 뚱보균은 유전적인 영향도 있다고 하는데 과연 뚱보균은 무엇일까요?

뚱보균은 피르미쿠테스 라는 장내 유해균을 말한다고 하는데요.

뚱보균은 몸 속 당분 발효를 촉직시켜서 지방을 과다 생성하게 한다고 합니다.

또한 지방산을 만들어 비만 을 유도하는데 뚱보균이 많을수록 음식을 똑같이 먹는다해도 지방이 더 생성되어 살이 더 찐다고 하네요 ㅠ

뚱보균 없애는법

자 이렇듯 우리몸속에 쌓여있는 뚱보균을 어떻게 없앨 수 있을까요?

물만 먹어도 살찐다고 생각하시는분들은 꼭 한번 해보세요 ㅎ

차가버섯

차가버섯은 자작나무에 기생하는 약용버섯 이에요

시베리아와 북아메리카, 북유럽등 북위 45도 이상 지방의 자작나무에 기생하는 버섯으로 암 등 성인병 치료에 효능이 있는 버섯입니다.

차가버섯은 1등급만 약용으로 사용되고 나머지는 폐기하거나 차를 끓이는 용도로 쓰이고 타버섯에 비해 베타글루칸이 많이 함유되어 있다고 합니다.

이 차가버섯에 있는 이노시톨이라는 성분이 지방분해와 연소를 촉진하는 효능이 있어 항지방간 비타민이라 합니다.

또 페닐알리닌 이라는 성분도 지방분해를 돕고 이성분은 단백질을 구성하는 아미노산 이라고 하네요

차가버섯을 차로 만들어서 먹으면 뚱보균 없애는법 이 된답니다 ㅎ

프롤린 유산균

프롤린유산균은 단백질을 구성하는 아미노산 중 하나인 프롤린을 유산균에 주입한거에요

효능은 휘산 등의 외부 요인으로부터 성분이 파괴되는 것을 방지하는 역할을 해줍니다.

비만 세균을 잡아 지방분해에 도움이 된다고 알려져 있어 다이어트는 물론 변비 개선 및 면역력 증진에 도움이 된다고 하네요

날씬균 늘리기

뚱보균이 있다면 반대되는 날씬균도 있겠죠?

날씬균은 박테로이데테스 라는 이름을 가진 균인데 장 기능을 향상 시키고 면역력을 높여줘서 지방분해를 잘 할 수 있도록 도와준다고 하네요

 

날씬균을 늘리기 위해선 식이섬유가 풍부한 음식을 먹어서 날씬균이 활발하게 활동 하도록 하는게 좋다고 합니다.

양배추, 양파, 버섯 등 식이섬유가 풍부한 음식위주로 식습관을 바꿔주는게 가장 중요하죠

프로바이오틱스 같은 유제품을 먹어주는것도 날씬균 늘리기에 좋다고 하네요 ㅎ

이상 세가지 뚱보균 없애는법 을 적어봤는데요! 

내몸속의 뚱보균 꼭 없애셔서 비만 탈출, 다이어트 성공 꼭 이루시길 바랄게요!

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